北京提出的市民中医药健康素养一共24条，突出了中医药在预防保健方面作用独特、效果确切、方式灵活、费用低廉的特点。包括倡导饮食、起居、情志、运动相结合的养生理念，选择并坚持练习太极拳、五禽戏、八段锦等传统运动功法，针对儿童、妇女、老人等特殊人群的特色保健措施，常用10种药食同源中药的使用，中医急救方法，穴位按压和推拿按摩手法，刮痧、拔罐、艾灸技术等。
北京市计划在2015年年底前，通过社区卫生服务机构培训至少1万名中医家庭保健员，使至少1万个家庭能够开展规范的自我中医保健和健康管理。
健康报网
北京推出市民中医药健康素养24条
2013年03月07日 10：15
由北京市中医管理局委托北京中医药学会组织专家编写的《北京市民中医药健康素养——基本知识与技能》正式发布，并将作为该市中医家庭保健员培训和中医基本公共卫生服务健康教育的主要内容在全市推广。
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