在多雨的夏季，清除体内的湿邪，对于保持身体的平衡，防止疾病的发生，是十分重要的。怎样清除人体内的湿气呢？大仁健康为您介绍一款去湿佳品——薏米红豆粥。
主料：薏米100克辅料：枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克
调料：白砂糖30克制作：
1.将薏米、红豆以温水浸泡半日2.用纱布将仙鹤草包好；
3.大枣去核浸泡；4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可功效：
1.清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；2.薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热；
3.红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效；4.仙鹤草味苦性平，可解毒消肿、收敛止血；
5.大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；6.此粥适合肺癌患者食用。
重要提示：有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。大仁健康提醒您，千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事。
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