夏秋之际虽然气候炎热，但也容易感受风寒。空调、电风扇的使用不当可使风湿性关节炎、类风湿性关节炎患者旧病复发，每每关节疼痛，游走不定。中医学认为这类病人机体素来正气不足，风、寒、湿诸邪多乘虚而入，致使血脉痹阻不通，而见肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大等症。 　　

　　起居注意关节保暖，慎用空调，避免风寒湿邪的侵袭。保持居室清洁，干燥，光线充足，经常通风，合理进膳，保证营养，减少刺激，按时服药。 　　

　　药膳一薏苡仁30克、木瓜10克、粳米30克，一起放入锅内，加冷水适量、武火煲沸后文火炖薏苡仁酥烂食用。喜食糖者可加入白糖1匙，宜每日或间日食用。适宜湿重苔腻、关节重着的患者，可健脾利湿，有助于缓解疼痛。 　　

　　药膳二约500克黑鱼1条，枸杞子30克，鸡血藤10克，1000毫升水，武火煎沸，文火煨1小时，早晚各服一次，一次100毫升，以补虚利关节。适宜素体血虚、面色苍白、头晕神疲虚患者。