天气突然转冷，哮喘病人会特别痛苦，发作次数急剧增多。有的病人半夜哮喘，人根本不能平躺，只能一直拖着疲惫的身躯半躺半坐到天亮。其实，有一个方法是可以有效舒缓哮喘病人发病频率和症状的，那就是注意背部、颈脖的保暖。经常对上述部位进行热敷和按摩，可减轻患者的痛苦。

　　穴位找准呼吸畅

　　人的颈肩和背部有几个与肺部密切相关的穴位，包括位于第七颈椎旁的定喘穴和位于两个肩胛骨之间第三胸椎棘突下旁开1.5寸的肺俞，以及魄户、大椎、大杼、风门等穴位（如图所示），它们均有宽胸理气、止咳平喘、驱风散邪之功，而且脊神经中颈3———胸3段的部位对呼吸系统疾病（其中包括哮喘、咳嗽、气促和咽炎等）有明显的治疗作用，用指压或推拿的方法对其进行按摩，哮喘病人会明显感觉呼吸通畅，呼吸短促、呼吸困难以及因哮喘引起的咳嗽等状况也会明显改善。

　　热敷颈背作用大

　　现在不少超市和药店都会有一些暖贴售卖，用暖贴或热水袋经常热敷背部这些部位，以温经通络，效果也是十分明显的。有条件的患者，平时可以把室温调至26摄氏度，这样就会大大减轻因寒冷产生哮喘发作的几率。

　　与此同时，日常加强肺功能的锻炼也是十分必要的，如经常在一些空气质量较好的地方作深呼吸练习，在天气暖和的情况下经常游泳，加强锻炼主动调节肺部的抗病机能。另外，有一点需要注意，在寒冷的冬天，很多人都喜欢去泡温泉和焗桑拿，其实这对哮喘病人来说是存在一定风险的，因为泡温泉下水前易感受风寒诱发哮喘，而桑拿则因空气太干、过热或过湿而导致不适。所以，应谨慎而行。

　　食疗配合效果佳

　　哮喘病人体质大多虚寒，一些具刺激性、生冷和易过敏的食物，如虾、蟹、烧腊（烧鹅、烧鸭、烧肉）、辣椒、酸的食物、雪糕等应尽量不吃；一些性寒凉、湿毒的食物如芋头、大白菜、西洋菜等也应尽量少吃。平时可多煲一些温补、滋润汤水作为食疗加以辅助。体质较弱的患者，可每周煲一两次泥鳅汤，煲时加入去核红枣、姜片。用陈皮、佛手干泡茶也会有一定治疗功效。