还有不到一个月就要参加2012年临床助理医师实践技能考试,你是否很紧张?感觉压力非常大,卫人网为您支招!
1、每学习1小时,就休息5分钟,把完成的任务一一“勾”去,会增加成就感。
2、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情,那就避开。
3、当同事看到你正受压力时,让他直言相告。
4、经常自问与其他同事一块儿学习时,是否有压力感。
5、最好不要急切的、过多的表现自己。
6、清楚任何事情不可能都尽善尽美。
7、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。
8、欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。
9、临睡前不要吃得或喝的过多,消化道的运作降低睡眠质量。
10、放一天假,让自己去追求一种兴趣爱好。
11、学会说“不”,顾虑不要太多,凡事不要斤斤计较。
12、勤听音乐放松自己。