比较公认的危险因素

预防与控制措施

心脑血管疾病

高血压

高盐饮食、蔬菜和水果摄入量少（钾、镁离子摄入少）的饮食、肥胖、体力活动过少、过量饮酒、精神高度紧张等

①限制钠盐摄入量；②增加新鲜蔬菜、瓜果的摄入，补充钾、镁离子；③限制饮酒及戒酒；④减轻体重：⑤适度的体力活动和体育运动；⑥保持良好的心理状态

血脂异常

饱和脂肪（奶油、动物脂肪）的过度摄取，身体活动不足、超重与肥胖以及吸烟

①合理膳食；②减轻体重；③体力活动促进；④戒烟

冠心病及动脉粥样硬化

年龄、性别、血清胆固醇升高、血压升高、吸烟、糖尿病、肥胖、胰岛素抵抗、大量饮酒、性格类型和社会因素等。其中高血压、高胆固醇血症和吸烟是冠心病的3 个主要而独立的可控危险因素

冠心病第一、第二级防治内容可归纳为

ABCDE 防治法

脑卒中

高血压和脑部动脉血管的粥样硬化是致病的主要原因。脑卒中的主要危险因素有：①高血压；②血脂异常；③糖尿病；④吸烟；⑤酗酒；⑥不健康饮食习惯；⑦体力活动不足；⑧遗传因素

第一级预防：一是强调低盐、低脂肪、低热量饮食；限制饮酒，严格戒烟；控制体重，增加运动；理安排生活和工作，劳逸结合；保持良好的思想情绪。二是积极治疗相关疾病。

第二级预防：应早发现、早诊断、早治疗，强调及时就医的重要性。

第三级预防：尽早进行神经功能锻炼，加快和促进各方面的康复，防止复发。

2 型糖尿病

营养与膳食不合理（摄入能量过多、动物性脂肪摄入量过多），肥胖，体力活动过少。此外，还包括长期快节奏而紧张的工作与生活

包括三项关键内容：合理的营养与膳食指导、减肥、增加体力活动

恶性肿瘤

除了人口老龄化外，更主要是吸烟、膳食不合理、感染及环境污染

第一级预防：控制吸烟，合理膳食，控制感染（乙肝和丙肝病毒、EB 病毒、人类乳头瘤病毒），消除职业危害。

第二级预防：如宫颈癌的筛检、乳腺癌的筛检、大肠癌筛检

慢性阻塞性肺病

吸烟、职业接触粉尘和烟雾、空气污染、童年时期频发呼吸系统感染、年龄、先天对哮喘易感人群及α- 抗胰蛋白酶缺乏，其中80%~90% 因吸烟所致（包括主动和被动吸烟）

包括早期干预（如戒烟）、稳定期治疗、急性加重期治疗与呼吸衰竭抢救，应加强药物、教育、康复等全面医疗

A

阿司匹林（Aspi-rin）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）

B

β阻滞剂（β-bloc-ker）、控制血压（Blood pressure control）、控制体重指数（BMIcontrol）

C

戒烟（Cigarett equitting）、降胆固醇（Cholesterol lowering）、中医药（Chinese medicine）

D

合理饮食（Diet）、控制糖尿病（Diabetescontrol）、复合维生素（Decavitamin）

E

运动（Exercise）、教育（Education）、情绪（Emotion）