学龄期儿童体格生长加速，体力活动增加，智力发育也不断加快，心理活动也逐渐复杂，对营养素的需要比成人多。因此，学龄期的膳食安排要营养充足而比例恰当，食物的花色品种要多，既要有充足的主食，也要有富含优质蛋白质的鱼、肉、蛋、乳、豆类，且要有大量的绿色蔬菜及新鲜水果，食物应粗细比例合适，荤素搭配，以增加儿童的食欲；一日三餐的比例要恰当，能量的分配比例为早餐20%～25%，午餐35%，点心10%～15%，晚餐30%时要注意培养儿童良好的进食习惯及餐桌规矩。