以人为中心的治疗是人本位主义心理学理论发展起来的心理治疗法。人本位主义理论认为，人有一种发展自身潜能的内在倾向，自我实现的需要是人最高层次的需要，能给人“高峰体验”的喜悦，而现实的自我与理想的自我往往有差距，心理障碍必然随之发生。人本位主义的治疗方法就是让病人从各方面认识自己，并学会指导和调整自己，适应现实生活。

　　治疗者要了解病人怎样理解和体验现实生活，帮助病人认识自己的潜能，驱使他去改善自身的情况和人际关系，并建立自己的生活目标。一般的治疗方法是用一把空椅子，要病人前后变换角色，一是自己，一是想象中的人，在两者之间展开对话。这样病人很快就会把自己受伤的心情和愤怒全部投到这把椅子上。当病人的情感从压抑中释放出来后，就会积极地意识到自己的情感和行为。也可是治疗者与病人交谈，但治疗者很少作解释及提问，主要是让病人宣泄内心的情感。